リワークブログ CBT＊自動思考をみつけてみよう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい考え方のクセ（自動思考）をいろいろご紹介しながら実際に自分のケースの中でどのくらいその「クセ」が登場しているかみんなで検証していき...
CBT
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リワークブログ CBT＊大切な気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。みなさん、ネガティブな感情が沸き上がった時、いったい自分の中でどんな考えが頭の中を駆け巡っているかちゃ～んと観察したこと、ありますか？本日の＜認知行動療法＞では、「気付く」をテー...
リワークブログ 認知行動療法＊再びシリーズスタートしました
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今週から再び＜認知行動療法＞のシリーズが始まりました。本日は基本モデルをご紹介しつつ、私達はメンタルが疲れてきてしまうといかに心理的な視野が狭～くなってしまうのかそのカラクリを皆...