リワークブログ CBT＊動けなくするブロックを溶かそう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の焦点を当てて取り組みました。「問題解決法」のワークシートを用いてアクションプランを立てていく中でふつふつと湧いてくる「ぶぅたれ」たくなる気持...
CBT
リワークブログ リワークブログ CBT＊問題解決法「いまできるちから」を発掘！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の部分に焦点を当てて取り組みました。今まで自分がどのように苦しいサイクルにはまっていってしまったのかどうしてそこから抜け出せなくなってしまって...
リワークブログ CBT＊あるあるケースから気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、あるあるケースを用いてどんどんつらくなっていくエピソードの中にどれだけの自動思考が隠れているかを皆でみつけ、考え方を柔らかく広げていく作業に取り組みま...