リワークブログ CBT＊あるあるケースを通して気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、あるある事例をもとにしてその中にはどんな自動思考が潜んでいるか、どのようにその考えを広げていこうか検討していきました。「考え方のクセ」の正確なタイプの...
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リワークブログ CBT＊ソクラテスよ降臨せよ！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を柔らかくするためにとても役に立つ「ソクラテス質問法」に触れていきました。今日は参加者さんからの生のお声で以前に自分の辛さを書き出した後、このソク...
リワークブログ CBT＊行動できないブロックに気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では問題解決をしていこうとは思うんだけどどうにもこうにも 動けないんだよな。どうしてだろう。。といった場面で無自覚に思いっきり踏んでいる認知的なブレーキに気...