認知行動療法

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。10月の＜認知行動療法＞では考え方をどんどん柔らかくしていく・広げていけるようになるエクササイズを重ねていきますが本日は広げていくのに役に立つ＜12のヒント＞を実際に自分のケース...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知に焦点を当てて「認知再構成法」を実施しました。基本をとお伝えしたあと「やってみよう！」とデモンストレーションをご覧いただきご参加の皆さんには「天の...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ストレス場面の全体を見渡していく「アセスメント」に取り組みました。「アセスメント」という言葉は知っていたけれど自分自身に向けてやるとは全然知らかった、...