リワークブログ 抑うつに繋がる自動思考＊CBT
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がって生きやすい自動思考について取り組んでいきました。白黒思考、心の読み過ぎ、べき思考、自己関連付け…などなど、１２個の「考え方のくせ（自動...
認知行動療法
リワークブログ Dr'sコラム 認知行動療法の基本～認知と気分がかわると、前向きな問題解決につながります
みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニックです。今回は、＜認知行動療法＞の基本的な考え方「認知と気分がかわると、前向きな問題解決につながる」についてお伝えします。認知行動療法は、うつ病や...
リワークブログ 脱フュージョン
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～より認知した世界と事実がぐっちゃぐちゃに癒着しきっている「フュージョン」状態からどう抜け出していくか、そ...