リワークブログ 脱フュージョン
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～より認知した世界と事実がぐっちゃぐちゃに癒着しきっている「フュージョン」状態からどう抜け出していくか、そ...
認知行動療法
リワークブログ リワークブログ CBT＊ケーススタディ
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではあるあるケースを元にして「こんな風に自分も考えちゃったりすることない？」と自分自身を振り返ってみました。こ～んな反応になるの、当り前じゃん！としか思って...
リワークブログ CBT＊問題解決法＊動けなくするブロックを溶かす！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。今月の＜認知行動療法＞では 行動 に焦点を当てて「問題解決法」に取り組んでいます。その中でも今週は自分を動けなくする「ブロック」に気づいていこうと取り組みました。実際に問題解決法...