うつ病

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、糖尿病とうつ病について、お伝えします。「血糖値」の問題である糖尿病と、「心」の問題であるうつ病。一見バラバラに見えますが、実はこの2つは切り離せないほど密接に関係しています。脳は体の中で一番の...

こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、うつ病を防ぐ・落ち込みそうな時の「考え方」について、お伝えします。嫌なことがあると、つい「自分はダメだ」と責め続けてしまうことはありませんか？実は、その落ち込みを軽くする「認知行動療法」という...

こんにちは、精神科医の町田なな子です。今回は「頑張りすぎてしんどい」「休むのが怖い」という方に向けて、心と脳を守りながら生きていくコツをお伝えします。私たちが「もっとやらなきゃ」と自分を追い込み続けると、ストレスホルモンが増え、記憶や感情を...