うつ病　食べ物

こんにちは、精神科医の町田なな子です。今回は、うつ病予防に役立つ食べ物について、お伝えします。「心がなんだかつらい…」と感じるとき、それは根性論ではなく、実は脳の栄養不足が原因かもしれません。メンタルを安定させる「幸せホルモン（セロトニンな...