Dr'sコラム 眠れない時の心と体のリセット術～睡眠の質をあげる方法～
こんにちは、精神科医の町田なな子です。 今回は、眠れない時の心と体のリセット術について、お伝えします。「布団に入っても目が冴えてしまう」「明日も早いのに…」と焦る夜は、誰にでもありますよね。実は、眠れない時に「頑張って寝ようとする」のは逆効...
うつ病などの一般診療・大人の発達障害・児童思春期外来なら、埼玉県さいたま市浦和の心療内科・精神科 南浦和駅前町田クリニックへ
