思考のレベル
2017年09月26日
火曜午前中の＜自己洞察ワーク＞、
今週は チャンクアップ・チャンクダウンの概念に触れていきました。
チャンクとは「塊」。私達が何気なく考えているその思考はどのレベルで湧いているものなのか。客観的に見つめ、気付き、そして自由自在にそのレベルをアップダウンさせていけるようになると、 凝り固まった概念を柔らかくし、囚われからも解放されやすくなっていきます。
そのエクササイズを今日はやっていきました。
自分の望んでいることと、自分にとって本当に大切なことが真逆だったりして … おもしろかったですね。
本当に大切なことにすら、自分でブロックをかけていることに気付かれた方もいらっしゃいました。
自分の思考は自分でちゃんとコントロールなんて。。。できていなかったですね。余計な支配から解放される糸口が見えた方もいらっしゃいました。
アップ＊ダウン、ぜひ意識してみてくださいね☆
さて、来週から10月11月と＜交流分析シリーズ全9回＞を実施します。
前回は４月スタートでしたので半年振りですね。大変お待たせいたしました！ リワークの方にとっては会社向けレポートの為には必須コンテンツになりましょうが、リワークとは関係ない方でも、コミュニケーションや生き方の苦しさにテーマを持っている方なら、身に着けていく大事なポイントが満載です。
初回の来週は、自分はどんなタイプなのか？傾向をチェックしていきます。
＊
午後の＜なないろワーク＞では、オーラソーマを使いながら、午前中に実施したチャンクアップの最終的にいきついた＜善きこと＞の中にいる自分に宛てて手紙を書いてみました。
受け入れる 認める 抱きしめる かわいがる 許す 絶賛する …
が、あれれれ？ いつのまにか
指導する、指示をする、「～した方がいい」アドヴァイスにすり替わってる。。。
自分の核へラブレター♡を書いていたはずが、添削赤ペン先生になっちゃってる。。
自分自身を大切にする仕方 が、いつもいつも自分への指導になってたことに気付いた方が今回はたくさんいらっしゃいましたね。その指導や「べき」の背後には、どんな気持ちがあるか。。そこもまたチャンクアップしてみれば、「本質」に辿り着いていけそうでした(^-^)
カテゴリ：リワークブログ
