リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日は姿勢を意識すること行いました。立ちポーズの基本姿勢はタダアーサナです。山のポーズとも言います。とてもシンプルですが、身体に対する意識やポーズをとることの難しさを教えてくれる欠...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク・デイケアのご報告です。毎週水曜午前中の自己洞察ワーク、５月は「バウンダリー（心の境界線）」をテーマに検討しています。今日は感情、特に、怒り・不安・罪悪感を中心としたネガティブな感情に焦点を当...

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は心の習慣作り（スキーマ療法）ということで、午前はマインドフルネス、午後はハッピースキーマ作りを行ないました。ハッピースキーマとは、自分を楽にしてくれる、自分を支え、生...