リワークブログ

みなさん、こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、復職準備チェックを行ないました。先月は１ヶ月間をかけて休職の経緯を振り返りました。ワークシートを使うことで整理され、課題が明確になったことと思います。今日はチェック...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。本日は、様々な心理療法の中で「ブリーフセラピー」について行いました。ブリーフセラピーとは、短時間で問題の解決を図る心理療法です。そして、物事を直接的認識論ではなく円環的認識論で捉...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。ヨガ中、自分の内側に意識を向けて、自分の内側を観察してくださいとよく言いますが、このことを内観するといいます。内観のポイントは目を閉じ呼吸を整え、心と身体を落ち着かせます。静かな状...