リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今日はいつも木曜日に実施している認知行動療法からスピンオフで自動思考に焦点を当てて検討してみました。「認知行動療法」というと難しそうな、堅苦しそうなイメージを抱きがちですが、そん...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、自分のストレス経験を振り返ってみることをテーマにしました。体調を崩すきっかけには、様々なストレスが積み重なっていたかもしれません。あるひとつの出来事だけが、体調に影響している...

私たちの毎日は、いろんな事の連続ですね。「うまくいった！」と喜べる事もあれば、「なんで、こんなことになったんだろう」と、悔やむ事もあると思います。"過去に起きた事は、やり直す事ができない"と思い込んでいる人は多いと思うのですが、それは違いま...