リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。毎週木曜日の認知行動療法、先週・今週は「考え方のくせ」（自動思考）に焦点を当てて検討しております。「知っている」から「身に着ける」に育てるべく、今週も自分の感情と思考の繋がりを体...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。1月最終の水曜日の今日は、今月の振り返りを行ないました。リワークで取り組んできたこと、生活の中で気づいたこと、様々な視点から振り返りました。そのなかから5つくらい、シェアしたいテーマ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは肩こりに効果のあるポーズをしました。長時間のデスクワークやパソコンやスマホを長時間使用したりすると、背中は丸まりがちで疲れがたまりやすく、呼吸も浅くなりがちです。ヴィラ...