リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。本日は、午前にネイルケア、午後に自律訓練法を行うなど、リラックスを主眼にした1日でした。午前のネイルケアでは、爪のお手入れやハンドマッサージなどを通じて、無心になる時間を得られた...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今日は認知行動療法より、考え方の広げ方を検討していきました。咄嗟に湧き上がる思考にそのまま操られないために、その思考をどう柔らかくしようか？どう広げていこうか？こんなアプローチも...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、アサーティブな考え方について考えてみました。アサーションというのは、自分をまず尊重し、その上で相手のことも尊重する自己表現です。自分の要求や思いを率直に表現するのは、なかなか...