リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。2月最終の水曜日の今日は、今月の振り返りを行ないました。リワークで取り組んできたこと、生活の中で気づいたこと、様々な視点から振り返りました。そのなかから3つくらい、シェアしたいテーマ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは、プラーナヤーマの練習ということで、片鼻呼吸法（ナディショーダナ）、完全呼吸法、ブラーマリー呼吸法の練習をしました。片鼻呼吸法は、左と右の鼻を交互に使って呼吸をします。...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日は自己洞察ワークとして「チャンクアップ」に取り組んでみました。ああなったらいいなぁ、こうなったらいいなぁ … 「その先にはどんな良いことがるのだろうか？」「それによって何を得...