リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、自動思考について取り組んでいきました。出来事は１つ。その「捉え方」は実にさまざまです。コントロールせず、ふと浮かんだ考え（＝自動思考）は、メンタルが苦...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、自分のストレス経験を振り返ってみることをテーマにしました。体調を崩すきっかけには、様々なストレスが積み重なっていたかもしれません。あるひとつの出来事だけが、体調に影響している...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。まずは午前のパステルアートセラピーです。パステル画材を用いて指で丁寧に描いていきます。最初はテーマを決めず、あまり考えず、ただただ、直感的に色を選び、指を動かしていきます。この「...