リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。今日は自分自身のストレス体験を実際に振り返り、そこにあった自動思考 … 「考え方のクセ」を見つけていきました。検討した「考え方のクセ」は１２パターン。どれもこれも自分が「くせ」に...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、5月最後の水曜日ということで、月間振り返りを行ないました。今月やったこと、気づいたこと、今後に役立ちそうなこと。各自で振り返った後、全員でシェアするのですが、いつも時間が足り...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは背骨をゆるめリラックスです。今の季節はは寒暖差や気圧の変化で自律神経のバランスが崩れやすいです。自律神経と密接に関わる背骨をこまめに刺激するヨガのポーズはこの時期とても...