リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、アサーティブな考え方について考えてみました。アサーションというのは、自分をまず尊重し、その上で相手のことも尊重する自己表現です。自分の要求や思いを率直に表現するのは、なかなか...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは、ヨガが初めての方もいらっしゃったので、1番固まっている股関節を動かしました。居心地の良い身体は、関節の動く範囲が広ことが大事です。デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。本日の＜ストレスマネジメント＞では、ストレスとうまく付き合うヒント＜その１＞として、「ものの見方を修正する」練習をしました。気持ちが落ち込んだり、不安になったりすると、ふと心に浮かぶフ...