リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、最近幣リワークにご参加され始めた方も多かったため、認知行動療法の基本もお伝えしつつ、「考え方を広げよう」というテーマで「認知再構成法」という手法に取り...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は「自分」に対する受け止め方を考えるテーマでした。前半は、自分を思いやる気持ち、後半は自分を支える心について考えてみました。日ごろ、自分に厳しくすることには慣れている人が多いので...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。本日のヨガは骨盤まわりをゆるめるヨガをしました。デスクワークなどで長時間座っていることで骨盤まわりの筋肉がこわばります。運動不足、筋力の低下によって骨盤内の筋肉がアンバランスになった...