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リワークブログ

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人と比べてつらいんだよ ~劣等感①~

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の<自己洞察ワーク>では人と比べて辛くなってしまう~劣等感~について皆で検討しました。どうしても自分の「気になるできない部分」と同じ部分を「とっても良くできている人」が目につ...
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CBT*大切な気づく

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。みなさん、ネガティブな感情が沸き上がった時、いったい自分の中でどんな考えが頭の中を駆け巡っているかちゃ~んと観察したこと、ありますか?本日の<認知行動療法>では、「気付く」をテー...
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午前:MYバウンダリールール  午後:S.S.T ロープレ-上手に断ろう

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。ショーペンハウアーの『ヤマアラシのジレンマ』ご存じですか?そんな話から、適切な者間(しゃかん)距離について触れていきました。責任のバウンダリー、感情のバウンダリー・・・と前回から少し...