Dr'sコラム

みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニックです。今回は、「イライラ！としても困らない方法～アンガーマネジメント」についてお伝えします。怒りってなに？皆さんは、「怒り」というと、反射的に「...

みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニックです。今回は、＜自分で治す不眠症＞「生活習慣、睡眠ログ、刺激コントロール法」と題してお伝えします。不眠症とは？不眠症の症状として、入眠困難、中途...