Dr'sコラム うつ病から回復できる人と、なかなか回復できない人の違い
うつ病から回復できる人と、なかなか回復できない人の違いこんにちは、精神科医の町田なな子です。今日は「うつ病からの回復」について、わかりやすく整理してみます。発症のきっかけうつ病は誰でもかかる可能性があり、その背景にはよくある出来事があります...
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Dr'sコラム うつ病を防ぐ“本当に効く”５つの生活習慣
みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の、心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニック：精神科専門医 町田なな子 です。今回は「うつ病を防ぐ“本当に効く”５つの生活習慣」をテーマに、分かりやすく解説します。① 朝の光を浴びる起床...
Dr'sコラム 休職中のNG行動５つ～昼夜逆転、飲み過ぎ・過食、スマホ依存、復職への焦り、自己断薬
みなさまこんにちは。さいたま市の南浦和駅から徒歩1分の、心療内科・精神科の南浦和駅前町田クリニック：精神科専門医 町田なな子 です。今回は「休職中のNG行動５つ」をテーマに、分かりやすく解説します。1昼夜逆転朝の光をあびると、体内時計が整い...