こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
３月の＜認知行動療法＞では「行動」部分に焦点を当てて取り組んでいきます。
「行動」にもいろいろな側面がありますが
ここでは「問題解決法」を検討しました。
そもそも、問題を「どのように」解決していこうか？
その発想と感覚が既に問題解決を「させない」仕様になっている方が往々にしていらっしゃいます。
そこを砕いて砕いて、自己一致をさせていく時間と今日はなりました。
自分じゃない自分 のままで解決に向けて動くことって難しい。
この感覚がちょっとでもココロに響きましたら何よりです！
