こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜認知行動療法＞では、
考え方をどんなふうに意識すると広げやすくなるのか、柔らかくなりやすいのかを
ご紹介したあと、実際のご参加された方のケースをテーマに
「認知再構成法」のデモンストレーションをしました。
オーディエンス（見学者さん）達はとあるタイミングがやってくると
「天の声」となって柔らかい考え方を皆で一緒に考えていきました。
「こんな不安は絶対小さくなる訳がない。その感覚なんて絶対分からない、やってこない！」と
ずっと思っていた中でこうしてモニターさんとして実施したことで、
「なくなる訳ではないけれど、本当に少し軽くなった。」と。
ぜひぜひ、その感覚を忘れないでいられるといいな、と思いました。
数字となってでてきた違い、ご本人の表情や反応のリアルを
フロアの皆さんはリアルタイムでご経験でき
この「再構成」ができるようになったら本当に楽になりそうだ、
との実感を持たれた方も多かったご様子でした。
みなさんのご感想スリップは、それだけで貴重な「分かち合い」ができるような感じで
筆者はひとりうん、うん、と何度も頷きながら読みふけっておりました。
この続き、第二弾はまた来週に☆
