リワークブログ 認知再構成法 ～その考えをひろげてみよう～
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知に焦点を当てて「認知再構成法」を実施しました。基本をとお伝えしたあと「やってみよう！」とデモンストレーションをご覧いただきご参加の皆さんには「天の...
認知再構成法
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リワークブログ CBT＊認知を広げる12のヒント
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を再構成する際に役立つ１２個の質問を使いながら自分の考えをまずは広げてみるエクササイズをしてみました。真っ白な状態、何も情報的な刺激のない中で「ほ...
リワークブログ うまくいくために「落とし穴」クリア（CBT＊認知再構成法）
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、認知を広げる・柔らかくしていくワーク「認知再構成法」の中でなかなかうまく成果を上げられない時によくお見掛けする「落とし穴」をお伝えしながら本日も自分自身...