バランス思考、SST

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク報告です。私たちの気持ちや行動は、その時、頭に浮かんだ「考え」によって影響されます。＝【自動思考】考え方のバランスをとる方法に『コラム法』があります。辛い出来事があった時、コラム法を使って考え...