チャンクアップ

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、思考の塊（チャンク）の階層をアップさせたりダウンさせたり自習自在にできるようにエクササイズしていきました。たとえネガティブな感情や思考であったとして...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「チャンクアップ／チャンクダウン」の概念に取り組みました。目の前のことに囚われ過ぎてしまって、そもそもその気持ちはどんなところからやってきたのだろうか...