CBT＊いま動けるちからを思い出す
2024年07月03日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
今週から３週間にわたって
この＜認知行動療法＞では行動の部分に焦点を当てて取り組んでいきます。
「問題解決法」などという名前がついているものの、
そのイメージをグっとカジュアルなもの、身近なものにして
「難しく考えない」… 最初の最初の落とし穴に落ちない感覚を養いつつ、
６つの大切なポイントを皆で理解していきました。
意外だったけど・・・
〇〇すぎて逆に眼中になかったかもしれない
分かっているつもりでも、そういえば全然やっていなかった・・・
などなど。思い当たる事はいろいろでしたね。
来週も引き続き「いまできる」ちからを育てていきましょう。
来週はパワーワード！
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