17のしんどい場面を助けるフレーズ
2022年03月29日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
HSP（Highly Sensitive person)～繊細、気にしすぎてしまう、傷つきやすい人～ また、
メンタルが落ちてくる際に陥りがちな１７のしんどい場面で
自分自身にどう声をかけて気持ちを助けていくか
どう意識を向けて自分自身を支えていくか
そのフレーズ達をココロの引き出しに仕入れていきました。
ちょっとしたフレーズではあるのですが、
それが意識にあるのとないのでは大違いでしたね。
人生のどこかの場面でもっと早く身に着けていれば、もっと生きやすかったのに。
そんなお声も今日はちらほらを見受けられました。
10年後ではなく、今日からは身に着けていられますね。
今日からこれらの意識、大切に育てていきましょう。
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午後の＜ソーシャルスキルアップマラソン＞では
同僚からの休日のお誘いを断れない。ああ、断りたい(泣) をテーマにして
ココロの持ち方、伝え方、受け止め方、いろいろ皆で検討してきました。
断る場面、いろいろもっとやっていきたいですね。
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