無意識にその考えを選ぶわけ
2022年01月18日
こんにちは。 南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
無意識に選んでいるその感情や考えの背後にはどんな良いことがあるのだろう？ ということに
焦点を当てて自分自身に向き合ってみました。
私達は目の前の課題にあまりにも一生懸命になりすぎて、
「そもそも、それって何のためにやってるの？」を
置いてけぼりにしてしまうことがあったりします。
すごくすごく頑張った結果が、もともと望んでいた方向とはかけ離れたところに辿り着いてしまったり。
その時期の感情に溺れるようにハマってしまったり。
１つの思考を１つの「塊（かたまり／チャンク）」として、
自由自在にエレベーターのように上がったり下がったりできると、
囚われすぎない、俯瞰的に物事だけでなく、自分自身の思考や感情も捉えることができて、
バランスをもっていろいろ取り組むことができたりするのですね。
この仕組みを理解できていると、
普段みなさんと合言葉のように意識している「ジャッジしない」がどういうことかも
自然と「そういうことね」と理解できました。
本日もワークを通してたくさんの気付きがあったご様子、なによりです。
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