リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では１つの典型的なエピソードの中から自分が苦しくなっていく時の「考え方のくせ」パターンと同じものを見つけ、検討していきました。エピソードと重ねてみると自分自...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク報告です。本日は「社会的スキルの心理学 Ⅰ」です。人は、他の人との関係の中で生きています。スキルという限りは人間関係も練習次第ともいえます。まずは１）人の話を聴くスキルの重要度をチェック！初級...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではHS（Highly sensitive　～繊細、傷つきやすい～）傾向にある時のしんどい場面でどのように自分自身に言葉をかけてあげると気持ちにバランスが...