リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「ACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー」から自分が受け取った解釈（認知・イメージ・想像・ストーリー）と事実がごっちゃごちゃになってどれがホント...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク報告です。世の中に広く知られつつある「認知行動療法」ですが、そもそも認知行動療法（CBT）とは・・・？今日はまず、その根っこの概念をワークを通してアプローチしていきました。事例をもとに『あなた...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではリフレーミングに取り組んでいきました。同じ状況でも捉え方の枠組みをほんのちょっと変えるだけで見えてくる「もう１つの側面」。ずっと自分が「弱み」だと思っ...