リワークブログ 自分の感情に気づく
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、大切な「気づく」について取り組みました。改めてしんどかった場面に焦点を当ててワークしてみると今まで１つだけだと思っていた感情の他にもいくつもいくつも出...
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リワークブログ リワークブログ セルフケア
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。セルフケアと聞いてイメージすることは？…もし小学校1，2年生に説明するとしたらどう伝えますか？本日、最初の質問でした。さすが！参加者の皆さん❣ 相手の立場に立って丁寧に思いやった言葉...
リワークブログ ココロの貯金箱にちゃんと入ってる？
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「ココロの貯金箱」と題して日常、心の栄養になる要素とどのくらい接点を持っているか、意識しているかを皆で振り返ってみました。こんなささいなことこんなくだ...