リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、人と比べて辛くなってしまう気持ちになっている時、自分の状態がどうなっちゃっているかを客観的に理解していきました。比べて しんどくて比べて かなしくて...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつにつながる１２種類の「考え方のくせ」（自動思考）についてご紹介しつつちょっとしんどいなと思った出来事があった時のことを検証してその中に「考え方の...