リワークブログ

今日は快眠するためのコツをみなさんで確認して、快眠につながる儀式（ルーティーン）を考えてもらいました。また、午後はストレスになりやすい状況に対して、自分はどのように反応するのか振り返ってもらうワークを行いました。人は状況や出来事に対して、フ...

火曜午前中＜自己洞察ワーク＞、ただいま６回で 交流分析 をやっております。今週は３回目☆「 ストローク 」についてみなさんで取り組んでみました。私：６０個 もく ひょうっ皆：ええぇ～な～んてどよめいたのも何のその☆すらすらっと４４のことば（...

今日は文章完成法を使って今の自分を表現してもらい、その中で一番心惹かれるものをピックアップして、さらにそのイメージを膨らませてもらいました。お互いにインタビューし合いながら、少しだけそのイメージを掘り下げるお手伝い。少しずつ明確になり、言葉...