リワークブログ

こんにちは。金曜日の午前中のデイケアは論理療法を中心に行っています。同じ出来事があってもみんなが同じ感情や行動になるわけではありません。それは、ビリーフ（考え方）によって感情や行動が異なるためです。ビリーフには「ねばならない」「価値がない」...

今日はグループ・ワークで、子どもの頃を振り返ってみました。「言いたいことが言えない」「やりたいことがやれない」といった自分らしさから離れて行くとストレスになりやすいので、メンタル・トレーニングでは自分らしくいられるにはどうしたらいいのか？と...

火曜午前中＜自己洞察ワーク＞、ただいま６回で 交流分析 をやっております。今週は４回目☆先週に引き続き、「 ストローク 」。アップグレードバージョンです。先週の実演を踏まえ、「これは使える！」「これはイイ！」というフレーズをお互いに出し合っ...