リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、5月の（月）・（木）スタートということで、今月のアクションプランを考えました。月末の月間振り返りとセットのイメージで、月初にやっている毎月のプログラムです。どちらも、自分の現...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞は、４か月プログラムの初回でした。認知行動療法の基本概念をご紹介する中でご自身のつらかった場面と重ねて洞察できた方も多かったご様子でした。また、「誤解あるあ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き「リフレーミング」に取り組みました。先週は自分自身のことをリフレーミングしましたが今週はしんどかった「あの時のこと」をリフレーミングして...