リワークブログ アロマでコミット
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークの報告です。 今日はいつもの火曜日プログラムとはちょっと趣向を変えて、＜アロマでリラックス＞ワークをしました。どんなテーマを自分に注いであげたいか♪ 満たしてあげたいか♪ ここしばらくコミット...
リワークブログ
リワークブログ 
リワークブログ ライフスタイル（食事バランスガイド）
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークの報告です。今日は厚生労働省・農林水産省が提唱している「食事バランスガイド」を使って普段の食生活について振り返りました。書き出して整理してみると、自分の食生活がどのように偏っているのか、反対に...
リワークブログ イラショナルビリーフを考えましょう
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークのご報告です。本日は、論理療法を行いました。このビリーフにはイラショナルビリーフとラショナルビリーフがあります。イラショナルビリーフとは、「ねばならない」「must」といった固定的なもので、ラ...