リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「ACT～アクセプタンス＆コミットメントセラピー～」より脱フュージョンができるさまざまなコツの中から今の自分にぴったりな方法はどれか見つけていきました...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワーク報告です。 ソーシャルスキルの低下はストレスを増加させます。そしてスキルが高ければストレスは軽減効果を持ち、ソーシャルサポートも多く受けることができます。結果、治療効果も上げることができるわけ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではリフレーミングに取り組みました。出来事や状況は１つ。実は実は「良」「悪」どちらにも偏らない「ニュートラル」。ですが、私達は特にメンタルの具合が悪い時な...