リワークブログ セルフケア＆コミュニケーションを深める会話術
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。セルフケアの概念は幅広く、一人ひとり違うものですが・・。敢えて言うなら、自分自身を大切にすること。自分自身を知るために行う事。などが定義かと。。さて、今日は・３つのポイント・状態別の...
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リワークブログ リワークブログ CBT＊事例を通して自分に気づく
こんにちは。南浦和駅前町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「抑うつ的な状態になっていく人達からよく耳にする『あるあるエピソード』」を通して自分自身の認知の状態に気付き、ほぐしていきました。「〇〇思考ってこういうも...
リワークブログ CBTで自分を知る Myアセスメントシート作成
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。世の中に広く知られつつある「認知行動療法」ですが、そもそも認知行動療法（CBT）とは・・・？今日はまず、その根っこの概念をワークを通してアプローチしていきました。事例をもとに『あなた...