リワークブログ

８月の「はじめてのドラマセラピー」は、夏の思い出をテーマにとりあげました。ウォーミングアップで体をほぐし、笑い声が出てきたところで、参加者の皆様にペアになっていただき、夏の思い出を語り合っていただきました。そして、、、お相手の話の中に登場し...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークのご報告です。本日は、アサーションについて行いました。アサーションとは、自分も相手も大切にする自己表現のことで、自分の考え、欲求、気持ちなどを率直に、正直に、その場の状況にあった適切な方法で述...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークご報告です。本日のヨガは、ウジャイ呼吸のやり方を説明しました。ウジャイ呼吸とは、胸式呼吸のひとつです。息を吸うときも吐くときも、お腹をへこませて行います。呼吸時に喉から音が出るくらい声門を締め...