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リワークブログ

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こころ、あたま、からだ-感情にきづく

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今日は、「こころ」「あたま」「からだ」をキーワードに、自分の感情にもう少し丁寧に気づいていこうというテーマでワークをしました。「感情」というと、扱い方に戸惑うことも多いのではないでし...
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人生サイコロ・トークと価値観のワーク(12月)

みなさん、こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。今月の水曜日は1ヶ月間(全3回)かけてキャリアについて取り組んでいうと思っています。今日は人生をいろんな観点から振り返るために、サイコロ・トークを行ないました。サイコロを使...
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CBTで考えてみる-現実的な落としどころ

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。3ヶ月かけて、認知行動療法に取り組んできました。12月は、対応に苦しむことがあるような場合を想定して、CBTでどのように検討していくか、考えてみましょう。例えば、相手に何を言っても改...