リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、7月のスタートということで、7月のアクションプランを考えました。復職や転職、社会復帰にむけた準備として、自分の体調がどのくらい整ってきているのか、を定期的に振り返ってみましょ...

本日のヨガは、腰痛に効果的なポーズをいれていきました。座位ねじりのアルダマッチェンドラアーサナは、姿勢の改善やお腹の引き締め、腰痛緩和に効果的です。上体をねじることで内臓が活性化されます。後屈のコブラのポーズは、腰痛予防のほか、猫背の改善や...

南浦和駅前町田クリニックのリワーク、「ストレスマネジメント」のプログラムのご報告です。ストレスをためないために、日常の生活習慣を整えることは大事なことです。今日はストレスを溜めにくい生活スタイルをみなさんと学びました。ストレスをためないコツ...