リワークブログ メンタルが疲れてくると誰にでも起こるHS(傷つきやすさ）傾向
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、傷つきやすさ、反応しすぎてしまう、繊細さん傾向について取り組んでいきました。巷では「HSP」という表現の方が馴染みがあるかもしれませんね。このHS傾...
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リワークブログ リワークブログ CBT＊問題解決法「いまできるちから」を発掘！
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「行動」の部分に焦点を当てて取り組みました。今まで自分がどのように苦しいサイクルにはまっていってしまったのかどうしてそこから抜け出せなくなってしまって...
リワークブログ CBT＊あるあるケースで思考を広げる
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、よくあるケースを通して自分の中にある考え方のクセを見つけて、それを広げていくワークを行いました。「白黒思考ってこういうものですよ～」と説明したところで...