リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、「うつと不安の統一プロトコル」より感情回避と感情駆動行動について自分自身と向き合っていきました。辛い想いをしたくないがために思わずとっている行動が実は...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。4月の水曜日も、先月に続いて「感情」について扱っています。特に今月は、自分へ向ける感情や想いについて、考えてみましょう。今日そのなかで、「罪悪感」と「恥」を中心に取り上げました。罪悪...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、自分の資源（リソース）に繋がっていくワークの１つ「メンターワーク」」を実施しました。自分のメンタルを支えてくれる存在は、何も「今生きている人間」「知...