リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ぐるぐる思考・モヤモヤでメンタルが疲れ切ってしまわないようにモヤモヤをどう泳がしていき、振り回されないようになるかのレパートリーを増やしていきました。...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は、２か月かけて取り組んできた「感情」のテーマの最終日でした。感情をじょうずに扱えることは、効果的なコミュニケーションの大事な要素のひとつです。今日は、「自分をささえる心」と題し...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では「私の取扱説明書」を作ってみました。よく家電を買った時についてくるアレです。自分自身を家電のように見立てて「正しく／安全に／快適に　お使いいただくため...