リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。今日は、5月最後の月曜日。今月の振り返りをしました。久しぶりに小グループに分かれず、全員でシェアの時間をもってみました。お互いの話に興味をもって話題が広がったり、少し違った方向に展開し...

今日のリワークは『しあわせ体質になろう』です。自分の口癖で思考が軽やかになっていくこと、日々の小さなしあわせに気づくこと、しあわせに気づいたら感謝を伝えること、不幸だと思われる出来事を不幸のまま放置しないことなど、いくつかのポイントについて...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、抑うつに繋がりやすい「考え方のくせ」12個について検討していきました。自分自身のストレスを感じた出来事を１つ振り返り、その時に湧いた考えの中には１つど...