リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。6月の水曜日は、一か月かけて「アサーション」に取り組んでいきます。「アサーション」は日本語にするのがなかなか難しい言葉なのですが、「さわやかな自己表現」とも呼ばれています。自分のこと...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続き「人と比べてつらい」という気持ち＝劣等感について取り組んでいきました。今日の取り組みの中で、劣等感と言ってもさまざまな様相があり、いま自...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。今回の「土曜講座」はアンガーマネジメントの２回目で、怒りの対処方法を学びました。怒りのピークは6秒と言われています。ついカッとなって怒鳴ったり、物に当たったりして、少し経ってから後悔し...