リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。本日はリフレーミングについて考えました。リフレーミングとは、“今までとは別の視点でものごとを見直すこと”です。私たちは日常的に、その時の状態によって、解釈や意味を良くも悪くも変化させ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では自分の中で起りやすいできごと～どう受け取った？（思考/認知）～感情　の流れをみつめていきました。実際に自分の体験を書き出していくと、こんなに実は考えが浮...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、「ココロの貯金箱」と題してメンタルが崩れていく時にハマっていく現象のカラクリと学び、それをどう食い止めていくかに取り組みました。とても大切とてもシン...