リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今日は3月1日。ちょうど水曜日ですので、今月のアクションプランを考えました。そのためには、現在地を把握することが最初です。「復職準備チェックリスト」を使って、働く力として回復しておき...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、とても「あるある」なエピソードを通して自分自身を振り返ってみました。考えている内にどんどん抑うつ的な方へ流れてしまって苦しくなっちゃう。１つの反応が更...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、自己肯定感について引き続き取り組みました。先週は「〇〇でなければ自己を肯定なんかできない」というような誤解あるあるに触れて無意識にかけているブレーキ...