リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞ではACT（アクセプタンス＆コミットメント セラピー）の中から脱フュージョンを中心に検討していきました。ぐるぐる思考って本当に止まりませんよね。あの人はきっ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではリフレーミングに取り組みました。事実は１つ。ですが捉え方は本当にさまざまあります。ですが、無意識の内に私たちは「これはこういう事でしかない」と限定して...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今月の月曜日は、「私を知って働き方を考える」。働いてきた今だからこそ、もう一度、自己分析してみようと思います。キャリアを様々な面から見直すことで、今までのしんどさが何だったのか、どう...